ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

তাহলে সবাই কীভাবে তাদের গ্রীষ্ম উপভোগ করছে?! এটি বিবিকিউ এবং চমত্কার রাতের জন্য মরসুম… সম্ভবত কিছু পুলসাইড পানীয় এমনকি? আমি কি আপনাকে পিনা কোলাডায় আগ্রহী করতে পারি ..? ঠিক আছে, এটি খাবারের জন্যও একটি ভয়ঙ্কর সময় (যেন খাবারের জন্য খারাপ সময় আছে!) তাদের মৌসুমী শিখরের সময় ফল এবং শাকসব্জির মতো খাবার খাওয়া অনেক সুবিধা রয়েছে। আপনি কেবল সেরা স্বাদ পাবেন না, তবে এটি আপনার অর্থও সাশ্রয় করবে … এবং এটি একটি জয় / জয়ের পরিস্থিতি!

আপনি যখন season তুতে থাকা খাবার কিনে থাকেন, তখন এটি তার প্রাকৃতিক অবস্থায় বেড়ে ওঠে। মৌসুমের ফল এবং শাকসব্জির বাইরে সাধারণত আরও একটি অবস্থান থেকে প্রেরণ করা হয় বা চাপযুক্ত পরিবেশের অধীনে জন্মে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসপারাগাস এবং ব্রাসেল স্প্রাউটগুলি গ্রীষ্মের সময় থেকে বর্তমানে মরসুমের বাইরে রয়েছে। অন্য কথায়, আপনি মুদি দোকানে তাদের জন্য একটি বাহু এবং একটি পা প্রদান করবেন। যখন খাবারগুলি মরসুমে থাকে, তারা তাদের শিখর পাকাটি আঘাত করে এবং আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় আরও অনেক পুষ্টি এবং ভিটামিন সরবরাহ করে। উল্লেখ করার মতো নয়, আপনি স্থানীয় কৃষিকাজ প্রোগ্রামগুলিকে সমর্থন করছেন যা বছরের নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট খাবার সংগ্রহ করে। সামগ্রিকভাবে, আপনি একটি নতুন, স্বাদযুক্ত, অর্থনৈতিকভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ পণ্য পাচ্ছেন … সুস্বাদু মনে হচ্ছে!

এই মুহুর্তে, ম্যাঙ্গোস মরসুমে এবং দুর্দান্ত স্বাদ গ্রহণ করছে। যখন তারা পাকা হয়, এই ফলটি আমি স্বাদযুক্ত সবচেয়ে মধুর একটি হতে হবে এবং এটি অবশ্যই আমার পছন্দের একটি। আমটি অত্যন্ত বহুমুখী এবং গ্রীষ্মের সময় আপনি এটি সমস্ত ধরণের খাবারের মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এটি সালসা, সালাদে ভয়ঙ্কর হয়ে যায় এবং এটি এমনকি শুয়োরের মাংস এবং মুরগির মতো মাংসের সাথে জুড়ি দেয়। আপনি এটির সাথে সৃজনশীলও পেতে পারেন এবং এটি গ্রিলটিতে ফেলে দিতে পারেন। কেবল এটি উভয় পাশে সিয়ারিং করা সত্যিই ফলটিকে ক্যারামেলাইজ করার সময় মিষ্টি চিনির স্বাদটি বের করে দেয়। আম ব্যবহার করার আমার প্রিয় উপায়টি অবশ্য স্মুথিতে রয়েছে। স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের জন্য কলা, কমলা এবং স্ট্রবেরিগুলির সাথে চমত্কারভাবে মিশ্রণ মিশ্রণ। রমটি al চ্ছিক… এখন আপনার মুখটি জল দিচ্ছে, আসুন আমরা মরসুমে অন্য একটি বহুমুখী খাবার সম্পর্কে কথা বলি; জুচিনি! আমি এখানে একটি অঙ্গ নিয়ে যেতে পারি, তবে এটি আমার প্রিয় উদ্ভিজ্জ হতে পারে। আপনি এটি গ্রিল করতে পারেন, এটি স্যুট করতে পারেন, এটি একটি সবুজ স্মুদিতে মিশ্রিত করতে পারেন এবং এমনকি এটি দিয়ে রুটি তৈরি করতে পারেন! জুচিনি ব্যবহারের জন্য এখানে একটি দ্রুত স্বাস্থ্যকর টিপ … আপনি এটি পাস্তা প্রতিস্থাপনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন! এটা ঠিক, একটি কাঁচা জুচিনি পাস্তা আকারে শেভ করা যেতে পারে এবং টেক্সচারটি আপনার প্রিয় সস এবং সম্ভবত কিছু কালো শিমের “মাংসবল” রাতের জন্য “মাংসবল” দিয়ে ভয়ঙ্কর হয়ে যায়। আপনি যখন আউটডোর বিবিকিউ এবং পার্টিগুলি ভাবেন, তখন এমন একটি ফল থাকতে হবে যা আপনার মাথায় পপ করে … তরমুজ! আমার মনে আছে একটি শিশু হওয়া এবং এই সুস্বাদু ফলের উপর আমার হাত ধরে থাকতে পারে তার চেয়ে বড় টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো এখন যেহেতু আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, আমি তাদের ফাঁকা করে ফেলেছি এবং তরমুজ স্বাদযুক্ত প্রাপ্তবয়স্ক পানীয়গুলি দিয়ে তাদের পূরণ করি … বা, আমি আমার সকালের প্রাতঃরাশে একটি ভয়ঙ্কর গ্রীষ্মের স্বাদ যুক্ত করতে কাঁপতে মিশ্রিত করি। আমরা সকলেই জানি এটি মূলত একটি ফলের সালাদে প্রধান, তবে আপনি কি জানেন যে এটি গ্রিলের উপরও ভয়ঙ্কর নিক্ষিপ্ত স্বাদযুক্ত? মূল খাবারের পাশাপাশি আপনার সাইড ডিশ হিসাবে চেষ্টা করুন। এবং, পরের বার আপনি এই ফলটি মুদি দোকানে বিক্রয়ের জন্য দেখবেন, সুযোগটি সম্পর্কে ঝাঁপিয়ে পড়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। এগুলি ছোট ছোট অংশে কেটে ফেলা যেতে পারে এবং মরসুমের পরে ব্যবহারের জন্য ফ্রিজারে টস করা যায়। সুতরাং, আপনার অতিথিকে একটি অনুগ্রহ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে এই তাজা ফল এবং ভেজিগুলি আপনার পরবর্তী সমাবেশে উপলব্ধ। তাদের সাথে পরীক্ষা করুন এবং দেখুন আপনি কী ভয়ঙ্কর খাবার এবং স্বাদ তৈরি করতে পারেন। আপনার স্থানীয় কৃষকদের বাজারে যান এবং মরসুমে কী এবং স্থানীয়ভাবে কী উত্থিত তা তুলে নিন। হলুদ পাতা এবং কুমড়োগুলির মরসুম কোণার চারপাশে থাকায় এটি দ্রুত করতে ভুলবেন না। আমি আপনাকে পরের বার দেখতে পাব এবং তাপমাত্রা কয়েক ডিগ্রি নেমে গেলে আমরা কী ফল এবং ভেজিগুলি ভয়ঙ্কর স্বাদ গ্রহণ করতে পারি তা নিয়ে আলোচনা করতে পারি!

জো গ্রানাট স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনের ঘন ঘন অবদানকারী। যখন তিনি দৌড়াদৌড়ি করছেন না বা লিখছেন না, তখন তাকে মিশনে একজন মানুষের মতো উত্পাদন আইল ব্রাউজ করতে দেখা যায়। তার আরও টিপস এবং পরামর্শের জন্য www.healthlush.com, টুইটার এবং ফেসবুক চেক আউট করতে ভুলবেন না।

আপনি যদি এই নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে আপনি এই গল্পগুলি উপভোগ করতে পারেন।

লোড হচ্ছে…

var মার্কেটগিডেট = নতুন তারিখ (); ডকুমেন্ট.রাইট (“);

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

var addthis_config = {“ডেটা_ট্র্যাক_এড্রেসবার”: সত্য};

এই পোস্টের লিঙ্ক: মরসুমে কেনাকাটা
কীভাবে চিকিত্সা না করা খাদ্য প্রতিক্রিয়াশীলতা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে তা সম্পর্কিত

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার